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什么人需要補充維生素B5？
發布時間： 2019-06-11 點擊次數： 961次
人們常說的泛酸、遍多酸實際上就是維生素B5，由于在動植物中的分布廣而得名，同樣也是B族維生素中的一種。它顏色淺黃，具有制造抗體的功能，可以幫助人體減緩壓力、調節皮脂腺的分泌、防止脫發、養護皮膚，另外還可以維護血液的健康。
什么人需要補充維生素B5？1、手足常感刺痛者：當人體中缺乏維生素B5時，其中一個表現癥狀即是手足產生刺痛的感覺，此時補充適量的維生素B5，同時與B族維生素合用，便可改善不適的癥狀。2、吸煙者：吸煙會加速營養素的消耗，并抑制人體對營養素的吸收及利用，所以吸煙者需要額外補充維生素B5。 3、酗酒者：酗酒的人長期下來容易造成維生素B5缺乏癥，所以*額外攝取。4、類風濕性關節炎患者：每天攝取1毫克的維生素B5，可以使類風濕性關節炎的癥狀減輕。5、生活緊張、壓力大者：維生素B5可以幫助人體分泌抗壓力激素，能平緩緊張的情緒，提高人體的抗壓力。由于精神壓力也會降低人體對維生素B5的吸收能力，故應適當補充。6、服避孕藥之婦女：因避孕藥會影響人體對維生素B5的吸收，所以經常服用避孕藥的婦女應留意對維生素B5的攝取。缺乏維生素B5的危害：事實上，人們日常的飲食中已經攝入了一定量的維生素B5，在正常的情況下，不會引起維生素B5缺乏癥。但是由于個人的飲食習慣不同，有些人還是會有維生素B5不足的情況。維生素B5不足zui初的癥狀為容易疲勞，周身酸痛、下半身腿部灼熱疼痛、手腳麻痹、自律神經功能減退等癥狀，隨之會逐漸出現各種胃腸功能障礙等疾病，可能出現食欲缺乏、惡心、腹痛、胃下垂、潰瘍、便秘等胃腸疾病。當人體大量缺乏維生素B5時，其主要癥狀為肢神經痛綜合征，這種病主要表現為腳趾麻木，腳部有燒灼的疼痛感，步態不穩，左右搖晃。如果不及時治療，缺乏癥繼續惡化下去，則病人會產生精神官能方面紊亂的癥狀，例如，易怒、易與人吵架、脾氣暴躁、神經質、悶悶不樂、沒有精神、失眠等。據調查，攝取維生素B5過量，可能會產生腹瀉，但這一情況一般并不常見。而且維生素B5不具有毒性，所以擔心攝取維生素B5過多而危害健康的人，不需要有此顧慮。- 上一篇：維生素H生產廠家維生素H報價
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